Como encontrar paz no meio da ansiedade: uma perspectiva batista e bíblica
Enquanto a ansiedade é considerada por muitos como um defeito, não há nada na Bíblia que a faça uma imperfeição que deva ser escondida. Em Filipenses 4:6-7 nos é dito para levar todos os nossos pedidos em oração diante de Deus e nos é prometida uma paz como resultado, o que guardará os nossos corações e os nossos pensamentos.
O que a Bíblia ensina sobre ansiedade e paz
A Bíblia nos conforta e nos ajuda a superar nossos problemas e ansiedades, revelando-nos que a verdadeira tranquilidade não se baseia nas condições ao nosso redor, mas na nossa confiança em Deus. A Escritura não garante a ausência de desafios, mas a presença de Deus no meio deles.
Ansiedade como ocupação com o que ainda não aconteceu
A ansiedade pode ser referida como o temor de questões que ainda não aconteceram e talvez nunca aconteçam mesmo. É um desperdício e um gasto sem sentido de energia e espírito sem nenhum retorno. Nosso Senhor, em sua compreensão de nós faz-nos perceber isso na Bíblia.
A busca por controle e o medo
Controlar e ter medo são duas coisas que não podem coexistir. Porém o desejo de controlar tudo faz parte da ansiedade. Sempre que tentamos segurar todas as variáveis, perdemos a paz. A solução para nossos problemas, como já foi discutido aqui, está em Deus através da confiança nele, cultivando uma fé profunda e mantendo os olhos no Senhor.
A paz como confiança em Deus
O conceito de paz da Bíblia não é a ausência de tempestades, mas a certeza de que Deus está no barco. Em Isaías 41:10 Deus nos encoraja a não ter medo porque Ele está conosco, pronto para nos ajudar, fortalecer e nos sustentar. É a confiança prática que vence a ansiedade paralisante.
O que Jesus fala sobre a ansiedade
Jesus fala contra a preocupação em especial quando prega o Sermão da Montanha em Mateus 6:25-34. Ele não ignora as nossas necessidades mais nos dirige para o suprimento de Deus e uma fé que reestruture as nossas prioridades.
A provisão de Deus para as necessidades
Jesus nos adverte contra a preocupação com a comida e com a bebida e com as roupas porque Deus cuida até das aves do céu e das flores do campo. Mesmo que Deus cuide das criações na terra, certamente Ele cuidará dos seus filhos com todo o seu coração. A analogia não tem o intuito de nos fazer sentir culpados mas sim de nos libertar do medo da falta.
Buscar primeiro o Reino
A tarefa que Jesus nos propõe é buscar primeiro o Reino de Deus e a sua justiça e confiar que as demais coisas serão acrescentadas depois. O que Jesus não está dizendo é para ignorarmos as nossas responsabilidades. Ele está dizendo para colocarmos a confiança no lugar certo: Deus, e não o controle absoluto do amanhã.
Viver um dia de cada vez
Em Mateus 6:34, Jesus diz aos seus seguidores para confiarem que Deus proverá as necessidades diárias vivendo cada dia separadamente. A preocupação tende a antecipar sofrimentos que ainda não chegaram. Jesus sugere que se troque a preocupação com o futuro por uma dependência confiante em Deus no presente.
Como entregar as preocupações a Deus
Filipenses 4:6-7 e 1 Pedro 5:7 nos ensinam que entregar todas as nossas preocupações a Deus é uma atitude concreta de oração e confiança, e certamente não é um pensamento positivo. É evidente na ordem: “Não fiquem ansiosos por nada, mas em tudo, pela oração…
- Ore apresentando a Deus cada preocupação específica, sem generalizar.
- Suplique com insistência e honestidade, como quem conversa com um Pai que se importa.
- Agradeça mesmo antes da resposta, reconhecendo o que Deus já fez e quem Ele é.
- Lance sobre Ele toda a ansiedade, porque Ele cuida de você (1 Pedro 5:7).
- Descanse na paz que ultrapassa a compreensão e guarda o coração e a mente.
Não é feito de maneira passiva mas requer contar ativamente com a ação de Deus e não simplesmente esperar para ver o que acontece. A oração acalma o nosso interior ao colocar a nossa concentração de volta para Aquele que sustenta.
Dica prática: Separe cinco minutos no início do dia para listar por escrito suas preocupações e transformá-las em oração. Isso ajuda a mente a não girar em círculos.
Exemplos bíblicos de quem encontrou refúgio em Deus
Exemplos de David e de Isaias são a prova de que a aflição não é um sinal de duvidar de Deus mas sim onde o indivíduo irá experimentar sua confiança em Deus. Nas Escrituras Sagradas as pessoas encontram conforto em Deus apesar de suas aflições.
O Rei Davi escreveu inúmeros Salmos através de muitos períodos de intensa aflição. No versículo 55:22 do Salmo, o Rei Davi declara sua certeza assim: “Lança o teu cuidado sobre o Senhor e ele te susterá; nunca permitirá que o justo seja abalado”. Ele não oferece nenhuma forma de imunidade à dor, antes sua fé decide lançar seus fardos ao Senhor.
Um belo versículo que pode dar esperança ao povo em tempos em que os medos os assombram é do Livro de Isaías 41:10 que diz: “Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça”. A confiança em Deus é apresentada como a chave para superar as preocupações, cultivando uma fé profunda e mantendo os olhos fixos no Senhor.
Alegria no Senhor e o que ocupa a mente
A verdadeira alegria cristã não depende de situações ou da falta de problemas, mas sim de confiar em Deus em meio às diversas situações. Esse tipo de alegria pode ser vista na Epístola de Paulo aos Filipenses, também chamada de a “Carta da Alegria”, mesmo ele estando preso.
Alegria que não depende das circunstâncias
Isso não é ingenuidade mas sim uma consequência de manter uma comunhão com Cristo de uma maneira que fortaleça o núcleo mesmo em situações onde o mundo exterior se desintegre. Segundo Paulo é bom confiar seus medos a Deus para se livrar deles.
O filtro de Filipenses 4:8 para os pensamentos
Em Filipenses 4:8, Paulo orienta a ocupar o pensamento com o que é verdadeiro, respeitável, justo, puro, amável e de boa fama. Isso funciona como um filtro: nem todo pensamento ansioso merece moradia. A mente que se alimenta do que é bom encontra menos espaço para a espiral de preocupação.
Não se trata de negar a realidade por completo, mas sim de escolher deliberadamente onde a atenção vai se fixar. A ansiedade se alimenta do pensamento repetitivo; a paz cresce porque a mente aprende a focar no que a edifica.
Paz também passa pelos relacionamentos
Problemas e a falta de paz no relacionamento causam ansiedade porque boas relações com outras pessoas constituem um elemento do relacionamento com Deus. Estar em paz com Deus é impossível quando se está em guerra com as pessoas ao seu redor.
A vida em comunidade e a reconciliação ocupam um lugar importante na teologia bíblica. Pequenos grupos que oram juntos, que ouvem sem julgar e que compartilham fardos podem se tornar um verdadeiro instrumento concreto de alívio. A paz não se refere apenas ao indivíduo, mas passa pelos relacionamentos.
Atenção: Isolar-se na ansiedade por medo geralmente só piora as coisas. Pedir ajuda a quem tem sabedoria na fé e, quando necessário, a profissionais de saúde é o mais sensato a se fazer.
